Әдәби сөйләшү «Сезнең сәламәтлекнең серләре»
Сәламәт булу өчен, беренче чиратта спорт белән шөгыльләнергә кирәк.Укучылар төрле спорт түгәрәкләренә йөри алалар. Мәсәлән, айкидо, гимнастика, волейбол, карате, җиңел атлетика. Иртән зарядка ясарга яки йөгерергә мөмкин. Җәен су коенырга, урманга барырга, футбол яки бадминтон уйнарга мөмкин. Ә кышын чаңгыда, чанада, тимераякта шуарга, хоккей уйнарга бик файдалы. Үзеңне иртән зарядка ясарга күнектерергә кирәк. Бүлмәләрне җилләтергә дә онытма. Боларны эшләү ихтыяр көче таләп итә.
Беренчедән спорт шөгыльләнергә.
Йөрергә, спорт, түгәрәкләренә, ясарга, зарядка, иртән, яки, кышын, тимераякта, шуарга, чаңгыда, ә, җәен, коенырга, су, кызынырга, кирәк, кояшта.
Икенчедән көндәлек, режимны, акыл, физик, хезмәтен, хезмәт, аралаштырырга, белән, соң, авыр, эштән, ял, кирәк, итәргә.
Өченчедән дөрес тукланырга .
Яшелчә, күбрәк, кирәк, һәм, җиләк-җимеш, ашарга.
Алдыннан, майлы, ярамый, йокы, баллы, кыздырылган, ризыклар, ашарга.
Дүртенчедән ел вакытына карап дөрес киенә кирәк.
Җәен. кышын, җиңел, җылы кием кияргә.
Дөрес туклану кеше организмын нормага сала, сәламәтлеген ныгыта, төрле авыруларга профилактика булып тора. Ул сәламәтлекне саклауга ярдәм итә, әйләнә-тирә мохитның зарарлы факторларына каршы торучанлыгын арттыра, физик һәм акыл эшчәнлеген яхшырта. Ризык витаминлы булырга тиеш. Шуңа күрә кешеләр ит тә, сөт тә, яшелчәләр дә, җиләк-җимеш тә ашарга тиеш.
Сведения предоставлены организацией МБУК «Алькеевская межпоселенческая центральная библиотека» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.