Видео-беседа для детей в рубрике «Разговоры о здоровом питании» на тему: «Овощи, ягоды и фрукты-витаминные продукты»

Видеозапись беседы размещена на YouTube канале Районного Дома культуры и  нашем сайте.

Лето –пора свежих фруктов, овощей и ягод. Овощи и фрукты являются важной составляющей ежедневного рациона. Они необходимы для сбалансированного питания, обеспечивая значительное количество требуемых для организма витаминов, минералов и углеводов, включая клетчатку. Все плоды природы обладают и лечебной ценностью. Овощи крайне полезны благодаря высокому содержанию в них углеводов, различных кислот, витаминов и активных элементов в легкой для усвоения организмом форме. Фрукты богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой, содержат минимальное количество калорий, являются основой диетического и детского питания. Ягоды содержат много витаминов и микроэлементов, а так же необходимую для кишечника клетчатку и антиоксиданты, способные останавливать процессы старения. Мы расскажем Вам, как правильно питаться и получать от этого удовольствие.