Выставка, беседа к всемирному дню здоровья «Здоровье не купишь, его дарит разум»
«Здоровье не купишь — его разум дарит» — пословица о здоровье.
Её смысл в том, что своё здоровье нужно беречь с детства, так как от него зависит дальнейшая жизнь каждого человека.
Соблюдение режима дня — это то, с чего начинается здоровый образ жизни. Режим дня — это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания. Представляет собой чередование работы и отдыха, нахождение на свежем воздухе, соблюдение гигиены сна. Он способствует выработке правильного ритма организма, созданию оптимальных условий для работы и отдыха.
Ежедневное пребывание на свежем воздухе в сочетании с двигательной активностью, физическим трудом, занятиями спортом является одним из компонентов рационального режима дня.
Физическая активность — один из самых важных компонентов здорового образа жизни. Это красивая и стройная фигура, которой можно достичь при регулярных занятиях физкультурой (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, лыжи, коньки, командные игры и др.). Дозированная физическая нагрузка полезна всем, даже тем, имеет какие-то противопоказания. Таким группам приходит на помощь лечебная гимнастика.
Не стоит забывать о закаливании. Это ещё один способ укрепить своё здоровье. Закалённый человек меньше подвержен простуде и иным заболеваниям. При закаливании важен постепенный подход, систематичность, разнообразие закаливающих процедур.
Сбалансированное и рациональное питание обеспечит правильный рост, формирование организма, поддержание его в нормальном состоянии. Питание должно быть равномерным. Длительные перерывы, торопливая еда, «перекусы» на ходу бывают причиной нарушений деятельности желудочно-кишечного тракта. Не стоит переедать или недоедать. Важно не есть всухомятку, не увлекаться фаст-фудом, в течение дня выпивать около 2 л жидкости, помнить, что употребляемая вода должна быть гарантированного качества.
Здоровый образ жизни — не просто слова, это осознанный выбор жизненной позиции каждого молодого человека, являющейся важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью.
Сведения предоставлены организацией МУК «Межпоселенческий культурно-досуговый центр» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.