Час здоровья «Дружно, смело с оптимизмом за здоровый образ жизни».
В центральной районной библиотеке им. В.П. Смирнова для людей пожилого возраста пройдет час здоровья "Дружно, смело с оптимизмом за здоровый образ жизни". На мероприятии будут говорить об основах здорового образа жизни для пожилых людей.
Оптимальный режим работы и отдыха — залог бодрости и хорошего самочувствия. Важно найти баланс между активностью и достаточным временем для восстановления.
Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья в пожилом возрасте. Необходимо включать в рацион достаточное количество витаминов, минералов и клетчатки.
Достаточная двигательная активность помогает сохранить мышечную массу, улучшает кровообращение и поддерживает общее физическое состояние.
Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, значительно улучшает качество жизни и увеличивает ее продолжительность.
Позитивное отношение к жизни, умение видеть хорошее в каждом дне и поддерживать оптимистичный настрой способствуют долголетию и душевному равновесию. Веселая разминка пройдет под задорную музыку, заряжая всех энергией и хорошим настроением.
Сведения предоставлены организацией МБУК «Починковская межпоселенческая централизованная библиотечная система» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.