Практическое занятие «Я выбираю ЗОЖ»

Здоровье людей — жизненно важная ценность. Чтобы сохранить и укрепить его, необходимо научиться управлять своим организмом. Но для того, чтобы это делать надо, прежде всего, знать, как он устроен, как работает, что для него полезно, а что вредно. Человек должен научиться правильно относиться к своему физическому развитию, питаться, соблюдать режим дня, развивать двигательную активность, закаляться, иметь полноценный сон, владеть гигиеническими навыка.
ЗОЖ — это такой образ жизни, который направлен на профилактику болезней и укрепление организма в целом. Он помогает не только сохранять и укреплять здоровье, но и улучшать работоспособность организма, раскрывать в человеке его лучшие физические качества.
Регулярное использование эспандера избавляет от стресса и усталости, предотвращает развитие всевозможных заболеваний, делает мышцы тела сильнее и эластичнее. Причем, эффект появляется уже через несколько недель занятий.