Мастер-класс Йога-здоровая спина
Мастер-класс Йога: Здоровая спина
Боль в спине — распространенная проблема современности. Сидячий образ жизни, неправильная осанка, стресс — все это негативно влияет на позвоночник. Мастер-класс "Йога: Здоровая спина" — это ваш шанс вернуть спине здоровье и легкость.
На занятии вы узнаете о причинах боли в спине и освоите комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц кора, улучшение гибкости позвоночника и снятие напряжения. Мы разберем правильные техники выполнения асан, адаптированных для людей с разным уровнем подготовки.
В программе мастер-класса:
Диагностика проблемных зон спины.
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и живота.
Практика дыхательных техник для снятия напряжения.
Рекомендации по поддержанию здоровья спины в повседневной жизни.
После мастер-класса вы почувствуете легкость в спине, улучшение осанки и прилив энергии. Забудьте о боли и дискомфорте — подарите своей спине здоровье и свободу движения!
Сведения предоставлены организацией МБУК «Дворец культуры железнодорожников» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.