Соревнования по теннису с молодежью

Польза соревнований по теннису заключается в следующем:

• Физическое здоровье. Игра в теннис снижает риск ожирения и диабета, улучшает координацию, повышает уровень энергии и укрепляет сердце. Частые взмахи ракеткой способствуют наращиванию мышечной массы в плечах и руках, а спринтерский бег и длительная нагрузка укрепляют мышцы ног и спины. 
• Польза для зрения. Во время матча важна постоянная концентрация на быстро перемещающемся мяче. Такие упражнения для глаз снижают возможность появления дальнозоркости и близорукости. 
• Эмоциональное состояние. После энергичных тренировок повышается гормон счастья — эндорфин. Он благотворно влияет на настроение, помогает восстанавливать нервные клетки, улучшает нервную систему. 
• Повышение умственных способностей. Теннис требует постоянного стратегического планирования, быстрого принятия решений и адаптивности, которые стимулируют работу мозга и когнитивные способности. 
• Повышение дисциплины и социальных навыков. Навыки, необходимые для овладения игрой, требуют терпения, времени и большой самоотдачи. Таким образом, теннис помогает человеку стать более дисциплинированным и достичь лучшей социализации, поскольку есть взаимодействие с другими игроками. 
• Повышение мотивации. Победа в соревнованиях по теннису развивает положительную самооценку и облегчает выполнение различных задач, которые кажутся трудными.