«Береги глаз, как алмаз» цикл бесед 100 советов о здоровье

Проведем с ребятами беседу о важности сохранения зрения и возможных причинах его ухудшения.

Зрение часто ухудшается оттого, что школьник или взрослый читает, пишет, работает при плохом освещении. От плохого освещения глаза быстро устают. Они устают и тогда, когда мы слишком низко наклоняемся при письме и чтении, особенно при чтении лежа. Портит зрение и чрезмерная нагрузка на глаза. Страдают глаза от слишком яркого света, который, например, исходит от телефона!!! Если человек часто переутомляет свои глаза, то зрение его через некоторое время начинает слабеть. Он становится близоруким, плохо видит предметы, находящиеся чуть подальше от него. Человеку с плохим зрением доступны не все профессии. Ему труднее играть в некоторых видах спорта (баскетбол, волейбол, футбол, теннис, городки). Людям с плохим зрением часто приходиться носить очки. Для того чтобы сохранить школьнику хорошее зрение, важно, чтобы он всегда занимался при хорошем освещении. Нельзя читать, писать, рисовать в сумерки или при слабом освещении. Тетрадь или книга будут хорошо освещены, если стол ставить поближе к окну. При занятиях вечером лучше пользоваться настольной лампой, но, кроме того, надо оставлять и общее освещение комнаты. Лучше всего, чтобы окно или лампа находились слева и немного спереди. Для хорошего освещения комнаты в дневное время стекла окон должны быть чистыми.