Спорт для старшего поколения — это различные виды физической активности, которые помогают поддерживать физическое и психологическое благополучие, а также улучшают качество жизни.
Некоторые виды спорта, подходящие для людей старшего возраста.
Скандинавская ходьба. Регулярные прогулки со специальными палками способствуют улучшению координации, снижению нагрузки на суставы, улучшению осанки.
Плавание. Снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, способствует снижению веса, тренирует мышцы, подтягивает кожу, развивает ЦНС.
Йога и ЛФК. Тренируют мышцы, делают суставы и позвоночник подвижными, улучшают кровоснабжение мозга, улучшают психологическое состояние.
Ходьба на лыжах. Сочетает в себе равномерную умеренную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердца, очищает лёгкие, насыщает мозг кислородом.
Перед началом любых спортивных занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности и избежать противопоказаний.
Сведения предоставлены организацией МБУК «Заокский районный культурно-досуговый центр» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.