Сәламәтлек — чыннан да, зур байлык. Ул безнең тормышыбызның төп нигезе булып тора, чөнки сәламәт булу безгә бәхетле һәм актив тормыш алып барырга мөмкинлек бирә. Сәламәтлекне саклау һәм ныгыту өчен, безгә дөрес туклану, физик активлык, стрессны киметү һәм психик сәламәтлеккә игътибар итү мөһим.
Сәламәтлекне саклау өчен кайбер киңәшләр:
1. Дөрес туклану: Төрле витаминнар һәм минералларны үз эченә алган баланслы ризыклар куллану.
2. Физик активлык: Регуляр рәвештә спорт белән шөгыльләнү, йөрү, йөгерү яки башка физик активлыклар.
3. Яхшы йокы: Көненә кимендә 7-8 сәгать йокларга тырышу.
4. Стресс белән идарә итү: Медитация, йога яки хобби белән шөгыльләнү стрессны киметергә ярдәм итә.
5. Регуляр тикшеренүләр: Вакыт-вакыт табибка бару һәм профилактик тикшеренүләр узу.
Сведения предоставлены организацией Апастовское МБУ «ЦКС» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.