Памятка «Как вести себя в конфликтных ситуация»

❓Родители только ругают и читают нотации? Совсем не понимают? ❓

Твоим сверстникам довольно часто кажется, что родители их не понимают и даже не любят, только критикуют и ругают. Дело в том, что лет до десяти вы с мамой и папой много чего делали вместе. Потом у тебя появились личные интересы, свой мир, в котором важное место занимают друзья-товарищи. А родители, чувствуя отдаление, еще больше тревожатся, боятся, что набьешь шишек, что обидят, поэтому и критикуют, делают эмоциональные замечания, ругают.

Ты удивишься, но родители считают, что не понимаешь их ты! Поменять твое поведение они, как видишь, не могут. Как и ты их. Надо меняться самой.

📚Рекомендации психолога по налаживанию взаимопонимания с родителями

⭐Проанализируй, из-за чего происходят твои ссоры с родителями: не выучены уроки, бардак в комнате, постоянно в телефоне сидишь, посуду за собой не моешь, домой возвращаешься не вовремя — что, по их мнению, делаешь не так?
⭐Постарайся выполнять просьбы мамы и папы — тогда и ссор будет меньше, и общаться с тобой будут доброжелательнее. Если поразмыслить, то ничего сверхъестественного они не требуют: всё в твоих силах, и, поверь, времени много на это не потребуется. Польза очевидна!
⭐Задумайся о требованиях взрослых — например, нужно приходить домой не позже 21.30, не дружить с Лерой, убирать за собой — что стоит за этими правилами, о чем беспокоятся мама и папа, чего хотят от тебя, почему? Поговори с родителями, расскажи, чем вы с друзьями занимаетесь, объясни, почему дорожишь отношениями с подругой, почему напрягает уборка. Вот увидишь, многие проблемы решатся во время откровенного разговора.
⭐Подумай, чем могла бы порадовать родителей — они не меньше тебя нуждаются в любви и заботе. Покажи, что ценишь их, любишь, уважаешь.

Есть такое упражнение — Try walking in my shoes — «Попробуй пройтись в моих туфлях». Нужно представить себя на месте человека, поведением которого ты не доволен. Вообрази, что надел очки виртуальной реальности и стал мамой. Очень подробно воссоздай один день из ее жизни: что она делает? О чем думает? Из-за чего волнуется/переживает? Что ее раздражает, что радует? Периодически в течение дня ты будешь сталкиваться с собой — ее дочерью — и тогда почувствуешь, какое действие оказывают на маму твои слова и поступки, чего она не поняла, чего не знает. Сняв «волшебные очки», подумай, что можно предпринять, чтобы лучше понимать друг друга.

☎Появились трудности — набирай 8 800 2000 122 — Детский телефон доверия поможет их преодолеть!