В источнике перечислены следующие популярные направления фитнеса:
Силовая тренировка.
Стретчинг.
Йога.
Пилатес.
3D-фитнес.
Шейпинг.
Тай-чи и цигун.
Тай-бо.
Зумба.
Калланетика.
Перед началом интенсивных физических нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, болезней легких, травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, ожирения, ретинопатии и сахарного диабета.
Какой вид спорта подходит для начинающих?
Согласно источнику, для начинающих подходят следующие виды спорта:
Ходьба. Самый простой и доступный вид спорта.
Плавание. Лёгкий и эффективный способ укрепить мышцы и улучшить здоровье.
Велоспорт. Лёгкий способ улучшить физическую форму и провести время на свежем воздухе.
Гольф. Подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.