«Пить и курить себе вредить»

Алкоголь и курение — два социальных явления, прочно укоренившиеся в культуре большинства стран. Эти привычки часто воспринимаются как способ расслабления, самовыражения или часть повседневной жизни. Однако оба этих фактора являются основными причинами предотвратимой смертности и болезней, которые ухудшают качество жизни. Они наносят ущерб практически всем системам организма, но по-разному: курение преимущественно поражает легкие и сердечно-сосудистую систему, в то время как алкоголь влияет на печень, мозг и сердце.В данной статье мы разберем:

• Какой вред наносит организму курение и алкоголь.
• Существует ли "безопасная" доза алкоголя.
• Что менее опасно для здоровья: регулярное курение или эпизодическое злоупотребление алкоголем (бинг-дринкинг).
• Какие привычки приводят к более серьезным и смертельным заболеваниям.

Мы подробно рассмотрим научные данные, чтобы понять, что из этих двух привычек наносит больше ущерба здоровью.Курение: основные риски для здоровьяКурение табака — один из наиболее изученных и опасных факторов риска для здоровья человека. Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых более 70 являются канцерогенами. Даже минимальное курение вредит организму, а пассивное курение наносит ущерб здоровью окружающих.Заболевания легкихРак легких
Курение является причиной 85% случаев рака легких, который остается одним из самых смертельных видов онкологии.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
Курение вызывает хроническое воспаление дыхательных путей, что приводит к их сужению. ХОБЛ характеризуется одышкой, постоянным кашлем и значительным снижением качества жизни.

Эмфизема
Деструкция альвеол (структур легких, отвечающих за газообмен), что снижает способность организма получать кислород.Сердечно-сосудистые заболевания

• Инфаркт миокарда: Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов и повышает риск образования тромбов, что может привести к сердечному приступу.
• Инсульт: Повреждение сосудов мозга из-за курения приводит к ишемическим и геморрагическим инсультам.
• Атеросклероз: Табачный дым способствует отложению бляшек на стенках сосудов, что повышает риск их закупорки.

Онкологические заболеванияПомимо рака легких, курение связано с развитием:

• Рака гортани.
• Рака пищевода.
• Рака мочевого пузыря.
• Рака желудка.

Репродуктивные проблемы

• У мужчин: снижение фертильности, нарушение эректильной функции.
• У женщин: снижение овариального резерва, выкидыши, преждевременные роды, рождение детей с низким весом.