Актуальный разговор «Пять правил здорового образа жизни зимой».

Зима — это время дефицита: нехватка солнечного света, ярких красок и хорошего настроения. В результате — снижение защитных функций организма. Поэтому помнить о правилах поддержания здоровья зимой просто необходимо.

Здоровый образ жизни — это образ жизни, который направлен на сохранение, укрепление здоровья человека и на профилактику заболеваний.

Особенно важно формировать мотивацию вести здоровый образ жизни в детском и подростковом периоде.

В январе в модельной библиотеке рассмотрим ключевые принципы, которые помогут сохранить бодрость, иммунитет и хорошее настроение в холодный сезон: сбалансированное питание, физическая активность, забота о иммунитете, полноценный сон, гигиена и своевременная вакцинация помогут избежать сезонных заболеваний.