Мастер-класс «Степ-Аэробика» — увлекательное занятие для всех, кто хочет освоить эффективный и увлекательный вид физической активности!
Что такое степ-аэробика:
Это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформой под зажигательную музыку. Занятия подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
Что вы получите на мастер-классе:
• Освоите базовые шаги степ-аэробики
• Узнаете основные правила техники выполнения
• Научитесь правильно держать осанку
• Поймете принципы дыхания во время тренировки
Польза степ-аэробики:
✓ Тренировка вестибулярного аппарата
✓ Развитие чувства ритма
✓ Улучшение координации движений
✓ Укрепление сердечно-сосудистой системы
✓ Развитие выносливости
✓ Формирование правильной осанки
Программа мастер-класса включает:
Разминку для подготовки мышц
Основную часть с базовыми шагами
Заключительную часть с упражнениями на релаксацию
Особенности проведения:
• Занятия адаптируются под возраст и уровень подготовки
• Возможны индивидуальные корректировки
• Постоянная поддержка и коррекция техники
• Возможность проведения как полных занятий, так и в формате разминки
Мастер-класс подходит для:
Утренней гимнастики
Полных тренировочных занятий
Развлекательных мероприятий
Показательных выступлений
Присоединяйтесь к нашему мастер-классу и откройте для себя увлекательный мир степ-аэробики! Получите заряд энергии и позитива, улучшите физическую форму и откройте новые возможности для занятий спортом!
Сведения предоставлены организацией МБУ «Центр досуга и культуры Акатьево» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.