Освободите территорию на полу и постелите коврик — подойдет любой, не
пропускающий холод. Лягте на спину и найдите комфортную позицию, только
не перекрещивайте руки и ноги. Закройте глаза, глубоко вздохните и
мысленно «ощупайте» свое тело, а затем расслабьте его: начните со
ступней левой ноги и постепенно поднимайтесь выше, пока не достигните
головы. Сделать это не так просто, как написано, поэтому возьмите
столько времени, сколько нужно именно вам. Механизм упражнения
напоминает медитацию, поэтому его можно регулярно делать по утрам, сразу
после просыпания.
Сведения предоставлены организацией МБУК «Молодежный театр» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.