Публичная лекция «Здоровая тарелка питания»

Очередная открытая лекция в библиотеке будет интересна всем, кто заботится о качестве и продолжительности собственной жизни. Опытный нутрициолог Татьяна Фролова поделится со слушателями народного университета «Сопричастность» и читателями библиотеки профессиональными секретами здорового питания.

Вкусная, сытная и разнообразная еда — залог хорошего настроения и отличный повод для семейного обеда или ужина. В любом рационе важно получать удовольствие от разных вкусов и не усложнять жизнь долгой готовкой. И здоровый сбалансированный рацион — не исключение. Времена, когда он был сложным и невкусным, давно позади.

На лекции слушатели узнают:

• на что обращать внимание при выборе овощей, фруктов, молочных продуктов, мяса и другого;
• как грамотно составить продуктовую корзину, чтобы облегчить выбор и сэкономить время;
• какие хитрости используют производители, чтобы ввести вас в заблуждение;
• как распознать некачественные и испорченные продукты.

После лекции участники смогут:

• делать осознанные покупки, выбирая полезные и качественные продукты
• экономить время и деньги на составлении продуманной продуктовой корзины;
• защищать себя и своих близких от вредной и просроченной пищи.

Не упустите шанс сделать вклад в собственное здоровье и повысить знания о том, как продукты и питательные вещества влияют на здоровье, развитие и общее состояние организма.