На встрече «Шаг к спокойствию», которая состоится в 31 января в 14:15, участники смогут узнать, как справляться с тревожностью и обрести внутренний покой.
Спикер, Мария Манторова — практикующий психолог и преподаватель медитаций осознанности, поделится своими знаниями и практическими техниками. В ходе встречи участники обсудят причины возникновения тревоги, поймут, как она влияет на психику и тело, и познакомятся с дыхательными упражнениями для успокоения. Также будут рассмотрены методы возвращения в момент «здесь и сейчас» и долгосрочные стратегии изменения отношения к тревожным ситуациям. В результате встречи участники смогут направить свою тревожность в конструктивное русло и развить уверенность в себе.
Вход свободный.
Расписание
Внимание! Указано местное время проведения события
Сведения предоставлены организацией МБУК Культурный центр «Московский» и опубликованы автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.