Семейная встреча с экспертом «Гори, но не сгорай»

Если горишь — гори, если перегорел (перегораешь) приходи! Ирина Осницкая, опытный тренер, психотерапевт и социальный технолог, расскажет об актуальной и наболевшей теме — о профессиональном выгорании, затрагивающем людей самых разных профессий. Как двигаться дальше, если энергия на нулевой отметке? Ирина Осницкая не только расскажет о симптомах выгорания, но и глубоко разберет его корни. Эксперт объяснит, как хронический стресс, неумение распределять время и силы, негативные внутренние диалоги и нехватка границ между работой и личной жизнью ведут к этому состоянию. Теория важна, а как же на практике? Приглашенный специалист поделится эффективными техниками управления временем, подробно осветит важность расстановки приоритетов, научит отделять срочное от важного, а также избавляться от неэффективных видов деятельности, поглощающих ценное время и энергию. Особое внимание будет уделено вопросам эмоционального восполнения ресурсов. Гости библиотеки получат набор практических лайфхаков и рекомендаций по профилактике выгорания и поддержанию работоспособности на протяжении длительного времени. Встреча будет актуальной, полезной, нескучной и, безусловно, вдохновляющей.