Час здоровья проводит заведующий СДК с подростками.
«Береги здоровье смолоду!» — народная пословица, в которой заложен глубокий смысл здорового образа жизни.
Некоторые рекомендации, как беречь здоровье смолоду:Соблюдать режим дня. Это разумное распределение времени на учёбу, прогулки, занятия любимым делом, встречи с друзьями, своевременный приём пищи и отдых.
Делать утреннюю зарядку. Она приводит организм в работоспособное состояние, устраняет сонливость и вялость, поднимает настроение.
Рационально питаться. Пищу нужно принимать 3–4 раза в течение суток в одинаковое время, последний раз за 2 часа до сна.
Соблюдать правила личной гигиены. Два раза в день нужно чистить зубы, вечером принимать душ, регулярно мыть голову, содержать в чистоте одежду и обувь.
Заниматься спортом. Вид деятельности следует выбирать в соответствии со своими желаниями и способностями, а также с особенностями организма.
Закаливаться. После систематического выполнения определённых процедур поднимается настроение, нормализуется сон, повышается иммунитет.
Полноценно отдыхать. Важна активная разгрузка: поездки на природу, прогулки с любимым питомцем, встречи с друзьями.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.