«Возраст спорту не помеха» фитнес

Фитнес — это система из нескольких направлений различного рода физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание. Любые виды фитнеса направлены на оздоровление организма, максимально оберегая от травматизации.

Польза фитнеса:

— улучшает общее самочувствие и подвижность;

— укрепляет мышцы независимо от направления и вида нагрузки;

— подходит для всех возрастов и состояний здоровья при любой физической активности, но в зависимости от выбранного направления;

— среди огромного разнообразия направлений выбрать нагрузку для себя может каждый;

— грамотное выполнение программ фитнеса не приводит к ухудшению физического состояния, в отличие от профессионального спорта;

— занятия приводят к снижению лишнего веса;

— при занятиях фитнесом нет никакой необходимости прибегать к анаболическим стероидам и допингу;

— занятия фитнесом всегда разнообразны, выполняются под зажигательную музыку или наоборот, релаксирующую, поэтому каждый может подобрать нагрузку индивидуально по предпочтениям и вкусу.