«Зато», или «как посмотреть на ситуацию под разными углами»

Name: «Зато», или «как посмотреть на ситуацию под разными углами»
Start: 2024-10-07T15:30:00.000Z
End: 2024-10-07T17:00:00.000Z
Location: Библиотека «Точки зрения»

Событие завершилось

18+

Встреча с психологом Яной Савицкой

С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии негативные переживания вызывают не само происшествие, а его интерпретация.

Как правило, отрицательная интерпретация зависит от негативных внутренних убеждений о себе, других людях и мире в целом, которые в большинстве случаев оказываются ложные.

Под воздействием стресса люди часто не способны объективно мыслить. Внимание сосредотачивается на негативных аспектах и все только усугубляется.

Когда тревожные мысли захватывают ваш разум, используйте ослабляющую конструкцию «Зато».

«Зато» — техника для снятия эмоционального напряжения и укрепления психологического здоровья помогает взглянуть на ситуацию с разных ракурсов.

В этот раз Яна приглашает всех познакомиться с этой техникой и попрактиковаться в ней.

Регистрация на мероприятие: https://biblioteka-tochki-zreniya.timepad.ru/event/3037875/ или по телефону +7 (812) 417-52-32

Сведения предоставлены организацией СПб ГБУК «Государственная специальная центральная библиотека для слепых и слабовидящих» и опубликованы автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.

Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.

Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.