Фитнес —час НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ
Фитнес час поможет его участникам подтянуть свое физическое здоровье. Занятие проведет руководитель клубного формирования городского ДК микрорайона Мирный Татьяна Долгова. Но перед занятием необходимо помнить, что даже в одной возрастной группе люди обладают разными возможностями. Это зависит и от истории болезни, и от прежнего опыта физических тренировок. Если человек возвращается к спорту даже после большого перерыва, нарастание мышечной массы и прирост силовых показателей идет быстрее, чем у тех, кто никогда не занимался раньше. Это связано с тем, что при определенных навыках мы работаем экономичнее и эффективнее.
Железобетонное правило фитнеса для пожилых: о своем тренировочном опыте или его отсутствии, так же как и об истории болезни, нужно не только рассказать, но и постоянно помнить самому. А если вы занимаетесь с телеканалом «ЖИВИ!», то наблюдать за своим состоянием нужно за двоих. Если на тренировке затрудняется дыхание, возникает боль в груди, головная боль или головокружение, сильная боль в мышцах, то нужно остановиться. Фитнес — час проходит в течении полутора часа с перерывами, дабы не навредить вашему здоровью. Добро пожаловать к нам на утренную гимнастику!
Сведения предоставлены организацией МБУК «Районный дом культуры» Заинского муниципального района и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.