Час здоровья «Рациональное питание. Расчёт калорийности рациона»
Речь пойдет о значении здорового образа жизни для человека, о правильном питании и соблюдения правил личной гигиены. Будут освещены основные принципы рационального питания, построения рациона питания для всей семьи, расчет калорийности в зависимости от веса, возраста, роста и потребностей человека. Расчет для наглядности спикер будет проводить на своем примере. Далее при помощи счетчика калорий участники научатся составлять, подходящий для них, рацион из самых простых и доступных продуктов. Самое главное — не дать готовое меню для похудения или набора веса, а научить людей правильно сочетать нутрициенты. Для расчета понадобится листок бумаги, ручка, калькулятор и/или мобильное устройство и готовность к изменениям. По завершении все желающие смогут познакомиться с выставкой книг, газет и журналов «Стиль жизни — здоровье».
Информация предоставлена организацией МКУК «Старооскольская Централизованная библиотечная система». Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за достоверность представленных сведений, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, а равно за организацию, проведение и содержание онлайн трансляции.
Администрация портала оставляет за собой право без предупреждения отменить трансляцию, не соответствующую критериям качества. С полным перечнем критериев можно ознакомиться здесь.
