Лекция «Саморегуляция — искусство управления собой»
Время от времени каждый человек испытывает стресс, напряжение, неудовлетворенность положением дел. В такие моменты кажется, что с этим ничего нельзя поделать и спасти может только чудо. Но дело в том, что это «чудо» уже есть в самом человеке, ведь одной из важнейших составляющих человеческой психики является саморегуляция. Именно она дает возможность управлять своим психическим и эмоциональным состоянием, что позволяет избавиться от излишних эмоций, почувствовать себя в безопасности и, при необходимости, принять взвешенное решение.
Практикующий психолог Александр Скотарев разберет различные методы саморегуляции, такие как воздействие на себя с помощью мыслительных образов, управление дыханием и др., которые помогут довольно быстро прийти в себя.
Информация предоставлена организацией ГБУК «Белгородская государственная универсальная научная библиотека». Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за достоверность представленных сведений, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, а равно за организацию, проведение и содержание онлайн трансляции.
Администрация портала оставляет за собой право без предупреждения отменить трансляцию, не соответствующую критериям качества. С полным перечнем критериев можно ознакомиться здесь.
