Лекция-памятка на тему гигиены голоса
- Вокальная нагрузка не должна превышать трёх часов в день с перерывами каждые 45 минут.
- В период менструаций ограничить голосовые нагрузки из-за отёчности гортани и связок.
- Курение ухудшает кровоснабжение связок и влияет на тембр голоса.
- Ограничить употребление кислой, острой пищи и напитков перед пением.
- Начинать голосовую нагрузку через два-два с половиной часа после еды.
- Посещать фониатра один раз в полгода для профилактики заболеваний связок.
- Особенно важно соблюдать гигиену голоса в холодное время года.
Чего нельзя делать:
❌ Употреблять горячие напитки и еду на улице в холодную погоду, выходить на холод сразу после голосовой нагрузки.
❌ Петь и активно разговаривать на улице при температуре ниже 14 градусов Цельсия.
❌ Пренебрегать головными уборами и шарфами в холодную погоду.
❌ Нагружать связки во время воспалительных процессов.
Сведения предоставлены организацией МБУ ДО «ДШИ № 2» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.