Психологический тренинг «Спокойствие —только спокойствие»

Хочешь научиться управлять своими эмоциями, находить внутренний баланс и развить навыки стрессоустойчивости?  Библиотека приглашает  на тренинг, в ходе которого будет предоставлена информация о причинах стрессовых состояний и методах их преодоления. Участники познакомятся с упражнениями на релаксацию, медитацию и осознанность, что поможет им создать ощущение внутреннего покоя. В интерактивной форме будет даваться теоретический материал и прорабатываться ситуации, связанные с переживаниями. Участниками будет обсуждаться тема "Зачем человеку нужна способность испытывать негативные эмоции и состояния (злость, страх, грусть, апатия)?

Стрессовые ситуации  затрагивают не только взрослых людей, но и могут касаться также подростков. Этот стресс, незаметный на первый взгляд, становится постоянным фоном их жизни и разрушает их здоровье. Опыт, который подростки приобретут на мероприятии, поможет им научиться справляться со стрессом.