«Хәрәкәттә-бәрәкәт.»Настольный теннис.

Настольный теннис — в чем его польза: Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Давление приходит в норму, а еще игра — хорошая профилактика инфаркта и инсульта. Аэробная нагрузка усиливает кровообращение. Повышается выносливость организма. Развивает ловкость и быстроту реакции. С нарастанием опыта игра ускоряется. Нужно быстрее реагировать, чтобы поймать мяч, и больше вкладывать сил в удар. Кстати, мяч летит в среднем со скоростью 135 км /ч. Не стоит накапливать множество проблем со здоровьем, лучше начните следить за своим здоровьем уже сегодня: правильно питайтесь, своевременно обращайтесь за помощью к врачу и занимайтесь спортом. И если c первыми двумя пунктами все ясно, то третий заставляет задуматься — что же выбрать, какие занятия? Мы предлагаем вам достойную альтернативу спортзалу и пробежкам — настольный теннис. Ведь именно он является одним из простых, доступных, но при этом эффективных способов оставаться здоровым.