Это относительно новое направление в физической культуре, появившееся в середине 90х годов в Финляндии благодаря финским спортсменам лыжникам, которые использовали лыжные палки в процессе тренировки вне сезона. В настоящее время финская ходьба превратилась в самостоятельный вид физической активности, обладающийнеоспоримыми преимуществами для людей всех возрастов. Это вид ходьбы с использованием специальных палок, которые похожи на лыжные.Скандинавская ходьба сжигает гораздо больше калорий, чем обычная ходьба, так же в отличие от ходьбы без палок, бега и велоспорта, позволяет достичь еще большего тренировочного эффекта, так как при такой ходьбе
задействованы всекрупные мышцы. Скандинавская ходьба дает большую нагрузку на руки, плечи и пресс. обладает всеми преимуществами аэробной нагрузки, но не имеет соответствующих недостатков, таких как нагрузка на колени и суставы.
Ходьба с палками поддерживает в тонусе все основные группы мышц.
Противопоказаний к скандинавской ходьбе практически нет, кроме тяжелых
форм заболеваний сердечнососудистой и дыхательной систем, а также
сопутствующихзаболеваний, мешающих ходьбе .
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.