«Здоровая семья- здоровый ребенок» спортивная программа

День  здоровья — спортивная программа «Здоровая  семья» напомнит  о том, какие составляющие нашего дня помогают оставаться бодрыми и красивыми. Занятия спортом улучшают работу кровеносной системы и способствуют долголетию. Заниматься необходимо как минимум четыре дня в неделю. Нужно помнить про необходимую для организма активность, которая укрепит мышцы: таким упражнениям нужно посвящать от двух дней в неделю (например, подъем тяжестей, отжимания, подтягивания, упражнения с эспандером, скалолазание в закрытых помещениях). Также рациональное питание должно быть сбалансированным, регулярным и полноценным. Так мы будем держать запас энергии в норме и предотвращать развитие болезней. Об этом будут рассказаны в нашем мероприятии, также организуются различные  спортивно- игровые программы  для  семей с детьми.