«Здоровье в семье- самое главное!» спортивная программа

23  ноября  — День семейной истории здоровья и мы организуя  день здоровья — спортивную  программу «Здоровье в  семье- главное!» напомним о том, какие составляющие нашего дня помогают оставаться бодрыми и красивыми. Занятия спортом улучшают работу кровеносной системы и способствуют долголетию. Заниматься необходимо как минимум четыре дня в неделю. Нужно помнить про необходимую для организма активность, которая укрепит мышцы: таким упражнениям нужно посвящать от двух дней в неделю (например, подъем тяжестей, отжимания, подтягивания, упражнения с эспандером, скалолазание в закрытых помещениях). Также рациональное питание должно быть сбалансированным, регулярным и полноценным. Так мы будем держать запас энергии в норме и предотвращать развитие болезней.Об этом будут рассказаны в нашем мероприятии, также организуются различные  спортино- игровые программы  для  семей с детьми.