Мастер — класс «Техника исполнения движений партерной гимнастики»

  Партерная гимнастика — это система физических упражнений, которые отличаются от обычных гимнастических упражнений тем, что они выполняются на полу в различных упорах в положении сидя, лежа или на боку.

Занятия партерной гимнастики  необходимы всем тем,  кто хочет сохранить или восстановить здоровье суставов. В начале занятий будет проведена небольшая разминка,  призванная разогреть мышцы и включиться в активную работу.  В основной  комплекс войдут упражнения для стоп и мышц спины, упражнения из йоги и акробатические элементы. В ходе исполнения упражнений  происходит укрепление мышц,  все тело становится более легким, изящным и грациозным.