Как защитить детей от осенних болезней

С наступлением холодов дети начинают чаще болеть. Изменение режима, снижение двигательной активности и стресс приводят к снижению детского иммунитета, который не способен самостоятельно справиться с болезнями.

Наиболее распространенные на фоне ослабленного иммунитета заболевания — ОРВИ, которые провоцируют вирусы и бактерии Симптомы: высокая температура и сильное недомогание.

Наиболее опасным для ребенка в осенний период является вирус гриппа. У детей болезнь протекает достаточно тяжело, сопровождается высокой температурой и головной болью. Опасность гриппа заключается в осложнениях, которые могут наступить при отсутствии правильного своевременного лечения.

Как защитить ребенка?

Помочь избежать простуды и гриппа в осенний период можно поддержкой и укреплением детского иммунитета. Для этого нужно выполнять несложные правила:

Придерживаться правильного питания. Осенью ребенку важно получать как можно больше витаминов из свежих овощей, ягод и фруктов. Очень хорошо на иммунитет воздействует витамин С, который в большом количестве есть в цитрусовых, смородине и шиповнике. Стоит исключить или хотя бы ограничить фастфуд, жирную и жареную пищу;

Двигательная активность. Прогулки на свежем воздухе, игры и физкультура положительно влияют на организм. Для того, чтобы эти прогулки были исключительно полезными, ребенка нужно правильно одеть, избегая излишнего укутывания, которое может привести к перегреванию, а затем к переохлаждению от нахождения на улице во влажной одежде;

Соблюдать гигиену — базовые навыки, которые нужно прививать детям;

Регулярно проветривать комнаты и делать влажную уборку;

На время эпидемий гриппа оградить ребенка от контакта с больными людьми, желательно как можно меньше посещать общественные места;

При появлении признаков заболевания — насморк, высокая температура, кашель, вялость — обращаться к врачу, чтобы оперативно начать необходимое лечение.

Желаем всем здоровья!