Спортивно-развлекательная программа «Делай как я»

Массовый праздник спорта пройдет 27 сентября в Тюмени. Поэтому в этот день для детей до 14 лет состоится спортивно-развлекательная программа.

Участники мероприятия вспомнят правила здорового образа жизни, составят пословицы и поговорки по тематике программы, отгадают загадки. А также все желающие смогут принять участие в увлекательных играх, эстафетах и конкурсах. Награждение участников за участие в спортивных конкурсах.

Почему важно заниматься спортом:

• Спорт стимулирует выработку мелатонина — гормона, который необходим для здорового сна и помогает восстанавливаться от тяжёлой учёбы, активного роста и изменений, которые происходят с организмом подростка.
  
• Спорт снимает стресс и позволяет переключиться, отдохнуть. Это важный инструмент эмоциональной регуляции, которому лучше научиться как можно раньше, чтобы обращаться к нему в течение жизни.
  
• Спорт — это хорошая профилактика ментальных расстройств, в частности депрессии. Помимо мелатонина, физические нагрузки также стимулируют выработку гормона серотонина, который отвечает за настроение, контролирует уровень тревоги и выполняет много других функций, улучшающих качество жизни (именно проблемы с серотонином часто приводят к развитию расстройств психики).
  
• Спорт — это социализация. Секции и клубы отлично помогают найти новых приятелей.