«Сәламәт тәндә-сәламәт акыл.»Час здоровья.

Здоровый образ жизни!  Удача и успех.

В современном обществе все больше и больше людей уделяют внимание здоровому образу жизни. Они не курят, занимаются физкультурой, не едят вредных продуктов. Их главная цель — сберечь здоровье, чтобы вести активную жизнь и дольше прожить.

Много разных правил придумали взрослые ученые люди. Мне бы хотелось поделиться своими правилами ЗОЖ.

Для видения здорового образа жизни необходимо придерживается простых правил. Необходимо больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать квартиру, каждое утро делать зарядку или заниматься легким спортом. Таким образом, мы будем поддерживать свое тело в хорошей форме. Физическая нагрузка очень важна для нашего организма, поэтому первое правило такое:

• Чтобы было все в порядке,

               Начинай свой день с зарядки.

               Закаляйтесь, упражняйтесь

               И хандре не поддавайтесь