Цигун на каждый день: медитация для здоровья

Участники народного просветительского факультатива «Чтение проЗрение» библиотеки им. Д.Н. Мамина-Сибиряка продолжат знакомство с традиционной китайской оздоровительной системой цигун.

Читатели научатся входить в состояние цигун — оно подразумевает внутреннее умиротворение, спокойствие, приподнятое настроение и расслабленность. Далее познакомятся с гимнастикой для глаз. Занятие проведет инструктор Алексей Кузнецов: он возглавляет центр «Проводник» и с удовольствием согласился поделиться секретами цигун с читателями.

Комплекс упражнений цигун для глаз включает массаж энергетических точек, расположенных в зоне глаз. Если ежедневно делать четыре-пять упражнений для глаз, это станет отличной профилактикой хорошего зрения. Полезно обучать этим упражнениям детей и внуков, чтобы они не испытывали проблем со зрением в школе. Выполнение гимнастики цигун для глаз поможет укрепить мышцы глаз и предотвратить развитие близорукости, астигматизма, дальнозоркости и катаракты.

Приглашаем всех желающих!

Вход свободный!