Тематическая беседа«Цени свою жизнь», в рамках профилактики курения, алкоголизма, наркомании

Что бы не говорили, а жизнь, эта жизнь — у нас одна. Будет рубеж смерти, и, может, то, что было мы будем помнить как сон. Хороший или дурной — это зависит только от нас самих. Большинство людей не ценят свою жизнь, и она проходит как песок сквозь пальцы: нелюбимая работа, нелюбимый человек рядом, нехватка денег, времени, сил. Что нужно делать, чтобы по-настоящему оценить жизнь?

1. Первое — осознать, что у вас уже есть все для счастья. подумайте, чем вы обладаете (можно даже записать) У вас есть руки, ноги, вы не дурак, вы не болеете неизлечимой болезнью. Можете продолжать список. Вы поймете, что у вас уже на данный мломент есть все для счастья. Стоит только оглянуться. Поблагодарите себя за то, что добились всего этого. А то, что можно изменить для более счастливой жизни — меняйте!

2. Начинайте с одного дня — не стоит загадывать далеко вперед, хотя глобальные цели, конечно, нужны — но и их мы достигаем маленькими шагами, так что берите один сегодняшний день и проживите его как можно полнее, ярче, радостнее. В результате вы можете понять, в каких изменениях нуждается ваша жизнь, а за что вы уже сейчас можете сказать ей большое спасибо!

3. Не бойтесь быть лучшей версией себя. Не надо на потом оставлять красивые вещи из гардероба или планы (найти новое хобби, увлечение). Можно уже сегодня быть таким, каким вы мечтали быть. Сделать наконец-то утреннюю зарядку, уделить время близким и друзьям, начать читать давно запланированную книгу. Времени у нас мало, время жизни — это самое ценное, что нам дано.

4. Улыбка — улыбайтесь всем вокруг, ученые доказали, что ваша улыбка, посланная в этот мир от человека к человеку может обогнуть весь земной шар. Улыбка помогает хорошо себя чувствовать, меняет настроение в лучшую сторону и просто заряжает вас на позитивную волну.

5. Перестать беспокоиться. Может, вера в Бога и высшие силы поможет вам перестать рисовать устрашающие картины будущего. Возможно, нужно довериться и понять, что все будет хорошо. А если не получается думать о будущем с оптимизмом — переключайтесь на настоящий момент. О будущем нужно мечтать — и именно оно, хорошее, тогда произойдет. Если же тревожиться, беспокоиться — то это как с повернутой головой: куда она повернута — туда и идут ноги.

6. Мы ценим жизнь, когда пережили в ней что-то ужасное, но остались живы. Например, я, переболев шизофренией, сейчас гораздо больше ценю время жизни, чем до этого. Но не нужно переживать что-то плохое, чтобы оценить жизнь. Просто представьте черту, перешагните ее и решите стать счастливым человеком. Не откладывайте это на потом.

7. Очень важно знать, что счастье находится не снаружи, а внутри. Это чувство. поэтому берегите гармонию в душе, и не делайте ничего против себя. Конечно, нужно как-то расти, преодолевать себя, но это должно быть усилие, а не насилие над собой.

И в конце: сделайте такое упражнение: представьте, что вам сейчас сто лет… И вот вы оглядываетесь на свою прошедшую жизнь: о чем сожалейте? чего вы не сделали? за какие поступки вам стыдно. Проанализируйте полученные ответы, и начинайте жить! Ведь жизнь у нас одна!